大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于血脂高最怕一种花茶，喝什么茶可以快速降低血脂这个很多人还不知道，现在让我们一块儿来看看吧！

本文目录

1. 喝什么茶可以快速降低血脂
2. 高血压喝什么花茶
3. 洛神花茶的功效与作用

[One]、喝什么茶可以快速降低血脂

随着人们生活水平的提高，很多"富贵病"也随之而来。

高血脂主要包括高胆固醇血症和高甘油三酯血症。

长期血脂偏高，会导致动脉硬化，引发冠心病、心梗、脑梗等疾病，已经成为威胁人类健康的一大杀手。

4种异常一出现，血脂已"超标"，一定要警惕。

临床显示，30%-40%的高血脂患者，会出现睑黄疣。

睑黄疣是一种黄色的斑。当血液中胆固醇水平过高时，容易在皮肤薄弱处沉淀。如眼睑部位，一定要注意。

当血液中胆固醇含量超标时，容易聚集在肌肉之中，便会引发肌肉收缩，进而导致抽筋的产生。

此外，血液粘稠脂质过多，还会导致官腔空间狭窄，血液循环不畅。局部肢体也会因为缺血导致抽筋、麻木。

如果一段时间之内出现了明显的听力下降，一定要警惕是否是血脂过高。

血脂高时，内耳脂质易沉淀，过氧化脂质增加，损伤内耳细胞，引发听力下降。

并且，当动脉硬化严重时，内耳血液供应不足，微循环灌流发生障碍，也会影响内耳听力。

血脂高时血液流速过慢，会导致视网膜神经缺血、缺氧，出现视力下降情况。

还有一个典型的症状就是"老年环"——瞳孔周围出现一层白色雾状的膜，

这也是高血脂的特征，多发于中老年人群中，颜色越深，宽度越厚证明越严重。

高血脂多是"吃"出来的，3种食物要少碰。

食物经过油炸后，饱和脂肪酸增多，进入人体后会导致血液甘油三酯含量升高，加重血脂粘稠。

除了油炸食物外，还有一些肥肉、动物油脂等也会导致血液脂质代谢异常，比较好少吃。

人体的正常运转离不开胆固醇提供的能量，但是过量的胆固醇对人体的伤害就不止一星半点了。

尤其是像动物内脏、蛋黄等食物，大量摄入会导致胆固醇堆积，粘黏在血管壁内，易形成动脉板块。

血管空间变得狭窄，血液循环不畅，增加心脑血管疾病的发生几率。

甜点，适量食用可使人获得幸福感。一旦过量就是"甜蜜的毒药"了。

一旦摄入过多含糖分较高的食品，会增加碳水化合物的来源，从而导致甘油三酯升高，血脂异常，血黏度增加，不利于血管健康。

日常降血脂，坚持"一喝、二戒、三动"，清血管防堵塞。

多喝水，是降低血液粘稠的有效方式之一。

有条件的人，可以在喝水的同时，放一些：元芙菊、桑叶、杜仲等，有助于减少脂质在血管的沉淀。

其中，元芙菊含有丰富的黄酮类化合物，而黄酮作为一种抗氧化剂，能够对抗人体内有害的自由基，减少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人体内的沉积，扩张冠状动脉，增加血流量，预防动脉硬化及高脂血症。

吸烟者，血清甘油三酯水平，通常比不吸烟者高10%-15%。

香烟中的有害物质，会逐渐损伤血管的上皮细胞，使上皮细胞间的缝隙增大，导致血脂随血液流经这段血管时，就能像水中的泥沙一样通过上皮细胞的缝隙，在血管壁内沉积形成血栓。

所以，想要改善血脂，一定要注意戒烟！

酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使得游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，而且极低密度脂蛋白的分泌也增多。

长期大量饮酒，会引发严重的高脂血症。

久坐不动或运动量太少，会导致血液流速过慢，血栓形成几率增加。

但是很多人因为场地或时间限制，不能外出运动，给大家推荐几个有助于加速血液流动的小动作，工作之余，可以放松一下。

〖One〗、颠足：足部是人体气血运行的枢纽，能够促进血液运行，增加血液代谢垃圾。

〖Two〗、耸肩：可帮颈动脉活动，增加大脑和心脏的血液的流通，减少心梗、脑梗的发生。

〖Three〗、踏步：双脚用力踏步，可增加全身的血液循环，提高身体的代谢。

[Two]、高血压喝什么花茶

〖One〗、高血压简介与注意事项

高血压属于心血管内科疾病，常见的症状有头晕、头痛、疲劳、心悸、颈项板紧等，其多发群体为中老年人、肥胖者、长期饮酒者。高血压是需要长期服用药物控制治疗的，因此要更加注意日常生活的饮食起居，禁烟酒与辛辣，可以适量喝茶，但因为浓茶会导致血压升高，神经兴奋，所以不要喝过浓的茶。

〖Two〗、高血压属于心血管内科疾病，常见的症状有头晕、头痛、疲劳、心悸、颈项板紧等，其多发群体为中老年人、肥胖者、长期饮酒者。高血压是需要长期服用药物控制治疗的，因此要更加注意日常生活的饮食起居，禁烟酒与辛辣，可以适量喝茶，但因为浓茶会导致血压升高，神经兴奋，所以不要喝过浓的茶。

〖Three〗、与其他茶叶相比，绿茶由于未经发酵，茶多酚的含量较高，特别是绿茶中的九叶篮，所以用绿茶、菊花、槐花各3克放入茶杯内，用沸水冲泡后，代茶饮用，可以帮助广大高血压患者降血压，其具有清热、散风的作用，可缓解高血压引起的头晕头痛哦。不过体寒的人尽量少喝绿茶。

〖Four〗、菊花15克，生山楂20克，水煎或沸水冲泡10分钟后，将其盛在漂亮的杯子里凉一下就可以喝啦！所用菊花应为甘菊，味道不苦，比较好是苏杭一带所生的大白菊或者小白菊。而山楂有助消化、降血脂、软化血管的作用，治疗高血压、冠心病及高脂血症疗效显著。

〖Five〗、管家推荐的以上两种花茶泡起来都比较方便，材料也很日常，希望能帮助到大家。当然啦，降血压最重要的还是注意生活规律、饮食清淡，多养生多休息，以及定期去医院体检、遵循医嘱按时吃药哦~

[Three]、洛神花茶的功效与作用

〖One〗、洛神花茶具有清热凉血、解毒消肿的功效，洛神花茶中的有效成分具有恢复血管弹性、提升消化能力、降血压、降胆固醇、抗氧化、降血脂等保健作用。

〖Two〗、洛神花茶是锦葵科木槿属植物木槿的花。洛神花茶入药具有清热凉血、解毒消肿的功效。对于肠风泻血、赤白痢疾、肺热咳嗽、咳血、白带、疮疖痈肿、烫伤等病症的有一定的辅助治疗作用。

〖Three〗、现代药理学研究表明，洛神花茶含有叶黄素-5，6-环氧化物、隐黄质、菊黄素、花药黄质、蜀葵苷元-7-βD-吡喃葡萄糖苷、飞燕草素-3-O-葡萄糖苷、矢车菊素-3-O-葡萄糖苷、锦葵花素-3-O-（6＇-丙二酰基）-β-D-吡喃葡萄糖苷、β-胡萝卜素、叶黄素、木槿黏液质等成分，相关研究表明，这些有效成分具有恢复血管弹性、提升消化能力、降血压、降胆固醇、抗氧化、降血脂等保健作用。

〖Four〗、洛神花茶作为饮品时，并不能完全发挥其成分的功效和作用，不能代替药物治疗疾病。

〖Five〗、本内容由首都医科大学附属北京佑安医院营养科主任医师于淑清审核

OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。