其实哪种花生米含钾比较高的的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解油炸花生米的钾高吗，因此呢，今天小编就来为大家分享哪种花生米含钾比较高的的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一块儿来看看这个问题的分析吧！

本文目录

1. 煮熟的花生含钾高吗
2. 含钾高的食物与水果排名
3. 油炸花生米的钾高吗

[One]、煮熟的花生含钾高吗

花生含钾比较高，钾属于微量元素，保持神经肌肉的应激性和心肌正常功能。100g花生含钾量是600mg左右，属于含钾量比较高的食物。

[Two]、含钾高的食物与水果排名

黑豆、绿豆、蚕豆、海带、银耳等豆类、海藻以及菌类食物在所有食物中含钾量比较高，每百克食物含钾量可达到1000毫克以上。

猪肉松、鱿鱼干、虾仁以及花生等食物含钾量居第二位，每百克食物含钾量可达到700毫克以上。

菠菜、芹菜、莴苣、辣椒和茄子等蔬菜以及香蕉、榴莲、龙眼和木瓜等水果也富含钾元素。每百克食物含钾量可达到200毫克以上。

[Three]、油炸花生米的钾高吗

钾属于微量元素，主要的作用是维持细胞的新陈代谢，保持神经肌肉的应激性和心肌正常功能。100g花生含钾量是600mg左右，属于含钾量比较高的食物。除了花生之外，含钾较高的食物还有香蕉、西红柿、海带、马铃薯、绿豆、菠菜等。

关于哪种花生米含钾比较高的的内容到此结束，希望对大家有所帮助。