各种养生粥的做法大全窍门1、香米粥
香米可以和普通的大米是差不多的,只是因为口感比较像,香米的香甜是属于很容易煮出粘稠的粥了,和平常煮出的粥不一样的是,香米是颗粒状的,而且颜色微黄,入口味道很不错,老少皆宜。
2、萝卜丝红枣粥
用胡萝卜丝和红枣做成的粥,营养价值比较高,萝卜丝富含膳食纤维,蛋白质、氨基酸等,煮粥最好放入,使其口感香甜软糯,放点白糖可以让粥更加清香美味。
3、板栗粥
板栗的营养价值高,营养价值也高,煮出的粥颜色红亮,富含碳水化合物,常吃可以健脾养胃、补肾强筋。
4、菠萝粥
栗子煮熟之后,里面会带有淡淡的甜味,煮好之后,还会有菠萝特有的香味,更有利于消化,非常适合秋季食用,所以在冬天的时候可以作为主食来食用。
5、红豆粥
红豆粥的营养价值很高,其中含有的蛋白质、钙、磷、铁等矿物质和微量元素非常丰富,但是煮熟之后,红豆中的皂角素和不溶性纤维减少了,吃起来口感更佳。
6、红参粥
红参是多年生草本植物,原产于我国,它的营养价值很高,而且很有利于清热养肝,具有安神的功效。可以将红参洗干净,加入红糖煮粥食用,可以清热去火,对身体很有好处。
红参是苦的吗
红参是苦的。一般红参的外皮都是苦的,有些地方的人们会将外皮洗净以后用盐水煮,但是要注意的是,放太多的水,如果是人工的可以把外皮洗干净再煮,红参会有苦味,要是你没有把外面的苦皮切成碎片,苦味就会带点甜味。红参不能和牛奶一起食用,红参和牛奶会产生毒素,会影响身体健康。
红参有什么功效
红参是苦的,可以清热解毒,身体不适的人可以用红参泡水喝,红参含有大量的皂甙,这种物质是有很强的解热镇痛作用的,红参对于很多的炎症都是有抑制的作用的,如青春期的急性乳腺炎,还有,血管的脆弱都是可以用红参泡水喝的。