灌河都有什么鱼各种养生粗粮图片大全
1、枸杞红枣红枣粥:枸杞红枣粥是一种营养价值极高的养生粥,它能滋补肝肾也能补益气血,可以补肾强腰更能健脾益胃,在制作时需要准备枸杞子十五克,红枣十颗,大米50克,把准备好的大米和枸杞全部洗净,一起入锅加清水煮制成粥就可以。
2、冰糖红枣:冰糖红枣粥也是中国古代的常见粥品之一,它能益气补血,还能养血安神,在制作时需要准备大米100克,冰糖一百克,大枣十个,把准备好的大米和大枣洗净以后入锅加清水煮制成粥,在粥煮好以后加冰糖调味,调匀就能食用。
3、大米黑豆薏仁粥:大米和薏仁都是能补益气血的养生食材,它们能滋阴补肾也能健脾祛湿,在制作时需要把大米和薏仁以及黑豆各十克,一起入锅,加清水煮制成粥,煮好以后加少量白糖调味,调匀以后直接取出食用就可以。
4、芡实莲子粥:芡实莲子粥也是中国古代的最有名的养生粥品,它能补脾益肾,缓解肾虚,需要时可以准备大米一百克,芡实三十克,莲子三十克,把它们一起入锅加清水煮制成粥,然后取出食用,每天食用一次,连用五到七天,补肾效果特别明显。
六、中药冬虫夏草
中药冬虫夏草是一种性质温和的中药材,它能滋补身体,也能祛风除湿,还能提高身体免疫力,是中医临床上治疗人类慢性肝炎以及淋巴结核以及小儿疳积的常用药,治疗时可以把冬虫夏草单独煎汤服用,也可以把它与其他中药材一起搭配服用。
七、附子银耳羹
一种能补虚安神的中药材,它味道略甘,能补益气血,也能强壮筋骨,平时能治疗人类的虚劳和腰痛以及腰腿无力等症,治疗时可以把它与其他中药材搭配在一起服用,也可以把它与薏仁和人参以及熟地黄等中药材搭配在一起服用,这样会让它补虚安神的功效更加出色。
八、灵芝乳鸽
灵芝乳鸽是生活中特别常见的一种中药材,它的肉质与口感都与灵芝相似,但它的滋补功效却比灵芝要出色,平时人们出现气血亏损时,可以把灵芝与乳鸽一起搭配服用,这样能让它补益气血的功效更加出色。